🥸영월스포츠파크 수영장 4,050m 최장거리 완주 기록｜장거리 수영 페이스 분석과 평생 운동의 가치
NEW PERSONAL RECORD 영월스포츠파크 수영장 최장거리 4,050m 완주 기록 80회 왕복(총 162구간) 논스톱 페이스 분석 및 평생 운동으로서의 장거리 수영 가치 📊 지난 3.5km 대비 4.05km 퍼포먼스 비교 분석 지난 8월 22일 3,500m(70회 왕복) 기록에 이어, 이번 9월 20일에는 거리를 550m 더 늘려 총 4,050m(80회 이상 왕복, 162구간) 개인 최장거리 레이스를 달성했습니다. 구분 지난 기록 (08.22) 현재 최장기록 (09.20) 변화 및 분석 총 수영 거리 3,500 m 4,050 m +550 m (거리 확장) 순수 운동 시간 1:11:06 1:24:47 +13분 41초 지속력 유지 평균 페이스 02'04" /100m 02'06" /100m 단 2초 차이의 탁월한 균일성 소모 칼로리 828 kcal 1,009 kcal +181 kcal (1천 칼로리 돌파) 평균 심박수 ...